przerwa ile

Ok, dzieki za szybko odp. Skoro lepiej cyklicznie to ile powinna wynosić przerwa i co mozna stosowaćzamiennie na jej czas.??

[...] porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): pewnie około 3200 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: hantle 50 kg na serie w skosie -martwy ciąg: około 200 -przysiad: 140 na 8 ruchów Wiem, że przerwa między cyklami powinna być dłuższa, planuję chociaż te 3-4 tygodnie bo raczej dłużej nie wytrzymam %-) Zmieniony przez - Devin w dniu 2012-05-04 22:02:03

Zdarzają się treningi, które zwyczajnie źle Ci idą, i po nich motywacja trochę siada. Ja miałem tak podczas ostatniego kwietniowego treningu. Potem przerwa majowa, tydzień bez treningów, i bez szczególnej motywacji, bo czułem że poszło mi do dupy. No ale jak dzisiaj sobie pomyślałem, że o ile lepszy stałem się przez ten niedługi czas, w porównaniu [...]

Przerwa po cyklu 7-8 tygodniowym to ok 3-4 tyg. GM spoko, TCM spoko. Ja bym wziął GM puche i na tym zrobił cykl. 220g TCm to mało.. policz sobie 10g w DT i 5g w DNT ile to wyjdzie na 8 tyg.

Jesli chodzi o biceps to jedyne co moze z tego wyniknac to kontuzja , nawet powazna i przerwa wtreningach ale nie wiem czy komus na tym zalezy Bic lepiej porownac w wielkosci niz ile sie wezmie na max Trwam w tym ...

"Jest to grupa przeznaczona dla osób ze stażem minimum rok SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Osób o predyspozycjach (wiek i zdrowie)" DAWCIO A PRZECIEZ NIE WIESZ ILE TRWAŁA PRZERWA W JEGO TRENINGACH ... i jakie one były _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna Zmieniony przez - [...]

1.czy mozna łączec cell pump z białkiem wpc 80%?? co za pytanie, jasne tyle ze np 30 min po wzieciu CP i wedlug brakow. 2.ile powinien trwac cykl i jaka powinna byc przerwa pomiedzy cyklami ?? cykl ciagniesz dopoki czujesz dzialanie kreatyny ze reguly 6-8 tyg. 3.trzeba stosowac jakas diete w trakcie cyklu?? Bez diety nie ma cyklu, dieta to ponad [...]

jest ok powiedz mi ile masz lat i jakie ćwiczenia na klatkę robisz ? bo przerwa powinna być ;)

cykl 6-8 tygodni przerwa między cyklami tyle ile trwał cykl pozdro

przerwa taka ile trwal cykl.

Chodzi o to, że najpierw będe odbywał przez 2 tygodni treningi na siłowni (1 treningi dziennie) nastepnie wyjeżdżam na obóz na którym będą się odbywać po 2-3 treningi dziennie przez ok 20.dni Ile ma trwać cykl przyjmowania środków? Czy po skończeniu się gainera mam od razu zakupić nowego i brać go ? Czy może jakaś przerwa ?

ile od czasu wypiciea gainera ma byc przerwy od żarcia? przerwa pomiedzy kreatyną a gainerem 30minut?

przynajmniej tyle ile trwał cykl im dłuższa przerwa tym efekt lepszy

ile przewaznie sie stosuje taka dietke i czy pozniej wystepuje efekt jojo? Wiem ze nie sa to za bystre pytania ale mam i głupie kłopoty. Ciezko mi spozyc posiłek po treningu poniewaz o god 18 biegam pozniej mam trening hantelkami przerwa o 1930 około i poznije po 20 trening sztanga do 21 .Nie wiem jak to rozplanowac

[...] odstawiac? Moj staz na siłowni to 2 lata a dieta rowniez jest oczywiscie. " piszac cos takiego dajesz do zrozumieni że diety nie masz bo nie masz pojecia po co stosujesz bialko, do czego ono jest. Co do kreatyny to: przerwa tyle ile trwał cykl w przerwie(jak i na cyklach) - zma, omega-3, ew witaminy a podstawą jest TRZYMANIE DIETY !!!!!

[...] Reszta dzieki procesowi powtornego wykorzystania zostaje na nowo uzyta do rekonstrukcji tkanek (turnover). Podczas snu wszystkie te procesy sie nasilaja, dlatego dlugi i nieprzerwany sen jest tak wazny dla naszego organizmu. Poza tym podczas snu uaktywnia sie hormon wzrostu, (ktory jest bialkiem) i zaczyna rekonstrukcje naszego organizmu. Zatem [...]

Jeżeli robiłeś porządny cykl to przerwa minimum tyle ile on trwał Bo inaczej nie odniesiesz efektów

To najlepszym rozwiązaniem będzie cykl mono ile ona ma trwać ??? Przerwa jaka i nastepny cykl jabłczanem.

A co ile powinna byc przerwa w treningach? I jak dluga? Czasem odczuwam brak sily na nastepny dzien po treningu.

1. WIEK: 19 2. WAGA: 82-3 kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: 59 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwa (1,5 roku intensywnie) 6. DIETA: przestrzegam -białko: 3g/kg -węglowodany: odpowiednia ilosc (obecnie low carb.) -tłuszcz: 1,5-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3-4 x w [...]